“双减”政策出台后，家长们的心态各不相同：有开心、有焦虑、有迷茫还有观望。其实可能不少家长并没有想明白，“双减”到底减什么？形式上是为减轻孩子们的学业负担，实际上是要让教育回归本位，让家庭教育回归生活。

中国家长为什么难以克服内心的焦虑？

　　为什么中国的家长特别容易有教育焦虑？细加分析，可能有社会、心理、文化等多方面的原因。

　　中国家庭中的儿童与西方家庭中的儿童之“自我”类型有差别。前者为“依赖性自我”，即我们的孩子虽观念上希望独立，但生活仍较多地依赖父母，特别是母亲与孩子的关系过于紧密导致母亲更容易焦虑；后者属“独立性自我”，西方家长比较注重从小培养孩子自我的独立性。

大多数中国家长具有“名校情结”。很多家长都有这样的执念，相信孩子只有考上好大学，未来的工作、生活才会一片坦途。其实，任何一项投资都有风险，教育也是一道充满风险的美丽风景，孩子未来的发展充满无限可能性，家长的观念和选择要更有理性。

家长对孩子的教育缺乏宏观和长远规划。不少家长往往是“间歇性地关注孩子”，孩子有问题时就多关注一些，没有明显的问题时便关注得少，对孩子的发展缺乏长远的眼光。不少父母对于自己在孩子教育上该做什么、不该做什么、做得够不够等问题心里没有底，因此对孩子未来的发展走向就缺少了一份确信，不确信就容易带来焦虑。

对未来社会的变化逻辑看不清楚，也导致不少家长产生观望和迷茫的心理。焦虑往往来自对未来的不确定性、对预期的无力把握感。社会在速变，孩子在很多方面已经走在成人前面，若家长的认知仍停留在自己年轻时代的“观念地图”内，不再学习和接受认知之外的新事物，就会跟不上孩子成长的步伐甚至成为他们发展的阻碍。

“双减”背景下，家长需要认清自己角色，做到有所为有所不为。滋养亲情，切忌“隐性失陪”（在孩子身边但心不在焉）。亲子沟通具有累积效应。父母始终应该与孩子保持良性互动，坚持成为与他们并肩而行的朋友。家长应提高亲子陪伴的质量，必须学会“在位陪伴”，而不是“在场陪伴”。

加强儿童的边界意识与“三规”训练。帮助孩子努力做到：在家里懂规矩、在学校守规章、在社会遵规则

助力孩子增强心理弹性和韧性。家长不要过于纠结于孩子的分数，应更多注重培养孩子的抗逆力、心理弹性和韧性，这才是从长远来看有利于孩子身心健康发展的素质。

倡导有效学习，激发孩子内在动力。没有目的的学习是没有意义的。如果孩子不知道为什么而学，考试就会变成一种沉重负担，最后导致“习得性无助”的厌学情绪。

为了孩子们的茁壮成长、健康发展，前哨学校切实根据上级部门的规定与指导意见，确保“双减”政策落实到位，提升学生的综合素质，促进学生全面发展。

培训——积极开展工作部署

落实双减，部署先行。学校就“双减”及“五项管理”召开工作部署专题会议。会上，全体教师认真学习了“双减”“五项管理”“课后服务”等相关文件，进一步规范了学校教育教学管理，为减负提质、优化课堂、提升育人质量奠定了基础。

优化管理，抓“双减”

我校本着“减量不减质、优化显成效”的工作思路加强学生作业管理 。一是扎实校本教研，精选作业内容。大力开展集体备课，把作业的设置作为集体备课的一个重要的研讨内容，集思广益，优化作业布置。二是创新作业形式，实行分层布置。根据学生实际需要和完成能力，实施分层作业。

个性发展促“双减”

本学期学校以丰富学生的课后生活为宗旨，让不同的学生在不同的领域有不同的发展，以课后服务为依托，先后组建音乐、体育、美术、微机等多个特色社团，于每周三、周五下午课后开展活动。

异彩纷呈的社团活动既为孩子们提供了放松大脑，放飞心情的空间，也为孩子们提供了施展才华，塑造形象，锻炼技能的舞台。这些社团活动丰富了校园文化生活，营造了浓厚的校园艺术氛围，我们为发展每个孩子的特长和闪光点，根据学生的兴趣爱好，让每一个孩子都乐在其中，找到自信、放飞自我！

“双减”是一项系统工程，政策的落地见效也有一个过程。希望通过学校宣传的科学教育理念，能够帮助大家缓解焦虑的情绪，树立正确的育儿观、教育观、人才观，遵循教育规律，尊重成长规律，培养孩子德智体美劳全面发展。